Bây giờ thèm ăn gì ?

Với buổi trưa nắng nóng như thế này thì ae làm 1 ly sinh tố thanh long để giải nhiệt nhé .

Chuẩn bị:

- Thanh long 2 trái (Trắng ,đỏ tùy ý thích)

- Đường cát (Thíc ăn ngọt thì bỏ nhiều vào)

- Sữa (Theo mình thì khỏi bỏ vào)

- Đá bào

Thực hiện:

Bỏ mọi thứ vào máy xay sinh tố , Khởi động máy cho đến khi thành chất lỏng sau đó chế ra ly rồi thưởng thức ngaz thôi .

Thanh long chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làm đẹp làn da lại có giá thành khá rẻ

thanks ae đã xem :kul:

Đã xem

ăn cái này thì tôi thua thua thua, ăn vào đau bụng vãi ra. nhà tôi thiếu gì

Tiện làm hộ t một li à mà nhớ nhặt hết hạt ra nhé . T k ăn đc hạt thanh long đâu

nhà k có máy say sinh tố thì lấi chầy dã gạo ra dã đc k

yên tâm dầm làm sao cho nó bầm dập rồi đỗ nước lấy cái lạc nhách mà ăn

Có cách rì bóc hạt ra nhanh nhanh k

Nam châm nhé. Hạt màu đen chác hút được

=)) thế thì sợ r . . h ms biết có loại nam châm hút đc tất cả những thứ màu đen

Khôg nên ăn trái cây sau bữa ăn

Các nhà nghiên cứu lý giải, thức ăn sau khi đưa vào dạ dày sẽ phải lưu lại từ một đến hai giờ mới tiêu hóa xong. Lúc này dạ dày đang phải căng ra để chứa thức ăn.

Nếu trong khoảng thời gian “cao điểm” này, bạn tiếp tục ăn thêm trái cây sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày. Hơn nữa trong thành phần trái cây có chứa một số lượng lớn các loại axit, đường, glucose, fructose, tinh bột… càng làm tăng thêm sự lưu trệ tại cơ quan tiêu hóa

Đặc biệt, nếu ăn đồ ăn là tôm, cua, cá… giàu hàm lượng canxi, thì sau bữa ăn nên ăn ít hoa quả, đặc biệt là quýt, lựu, nho… Bởi vì canxi sẽ kết hợp với axit tannic trong hoa quả hình thanh nên một hợp chất rắn là axits tannic canxi. Điều này không chỉ giảm giátrị dinh dưỡng của thức ăn mà còn ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa, dẫn đến "đầy bụng, tiêu chảy, táo bón…"

Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cao bạn nên ăn trái cây vào giữa các bữa ăn như giữa bữa sáng và bữa trưa, bữa trưa và bữa tối để giảm tải cho dạ dày và việc hấp thụ các vi chất có trong trái cây được tốt hơn cũng như không làm ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn của các bữa ăn chính.

-Theo kinh ngiệm ăn uống của tui tui thi ăn trái cây sau bữa ăn 3 tiếng và nên uống dầu ăn khi ăn trái cây vì vitamin tan trog chất béo